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Soziale Medien können die mentale Gesundheit negativ beeinflussen. Aber warum und wie?

Ein Grund sind die ständigen Vergleiche. Heutzutage haben wir 24/7 die Möglichkeit uns mit verschiedensten Personen und Lebenswelten zu vergleichen. Diese Vergleiche mit meist optimierten und geschönten Darstellungen der eigenen Person oder des Lebensstils kann dazu führen, dass andere Nutzer ein vermindertes Selbstwertgefühl und Unzufriedenheit entwickeln können.

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Immer mehr Studien zeigen einen Zusammenhang zwischen einer intensiven Social Media Nutzung und Depressionen.

Je mehr Zeit mit Screens verbracht wird, desto weniger Zeit bleibt für echte soziale Kontakte, Kreativität, Bewegung, Hobbies, das Umsetzen von Zielen, etc. Kommt es dazu, dass essenzielle Bedürfnisse vernachlässigt werden, wirkt sich dies negativ auf die psychische Gesundheit aus.

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Anna-Sophie Standl hat am eigenen Leib erfahren, welche negativen Auswirkungen der "falsche" Konsum sozialer Medien haben kann. Sie hat ihren Beruf als Influencerin und Social-Media-Managerinen an den Nagel gehängt, die Ausbildung zur Diplom Mentaltrainerin absolviert und es sich zur Aufgabe gemacht ein Bewusstsein für einen gesunden Umgang mit sozialen Medien zu schaffen.

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