Folgeworkshop: Soziale Medien & mentale Gesundheit

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Folgeworkshop: Reflexion und Vertiefung – Social Media und mentale Gesundheit

Aufgrund der großen Nachfrage von Klassen, die bereits mit dis-connect.me gearbeitet haben, wurde dieser Folgeworkshop entwickelt. Die Jugendlichen bringen nun ein solides Wissen über die Gefahren und Folgen eines übermäßigen Social-Media-Konsums, die Tricks der Plattformen und die Vor- und Nachteile verschiedener Apps mit. Sie wissen, wie sie besser abschalten können – jetzt geht es um die Vertiefung und Anwendung dieses Wissens.


Was passiert im Folgeworkshop? 

Anna-Sophie Standl reflektiert gemeinsam mit den Jugendlichen über deren Social-Media-Nutzung:  

• Hat sich nach dem ersten Workshop etwas verändert?

• Welche neuen Erkenntnisse gibt es über das eigene Verhalten?

Ein besonderer Fokus liegt auf der mentalen Gesundheit:  

• Wie erkenne ich, dass mir gewisse Inhalte oder Plattformen nicht guttun?  

• Wie beeinflusst Social Media das Frauenbild in unserer Gesellschaft und was bedeutet das für junge Frauen im Entwicklungsalter?  

• Was sind „Eskapismus“ und „Selbstsabotage“, und wie hängen sie mit der Nutzung sozialer Medien zusammen?  

• Wie wirkt sich Social Media auf unsere Emotionen und unsere Beziehungen aus?  

Die Jugendlichen erfahren zudem, dass selbst Stars und Influencer:innen oft unter dem Druck der sozialen Medien leiden – und warum es wichtig ist, diesen Druck kritisch zu hinterfragen.  


Gruppenarbeiten und praktische Übungen:
Die Teilnehmer:innen setzen sich aktiv mit ihrer eigenen Nutzung auseinander. Themen sind unter anderem:  

• Welche Tricks sozialer Medien funktionieren bei mir besonders gut?

• Wie kann ich Social Media bewusster und gesünder nutzen?

• Was kann ich tun, um weniger Zeit am Bildschirm zu verbringen?

• Reflexion anhand eigener Erfahrungen: Wie kann ich Social Media so nutzen, dass es mich inspiriert, motiviert und stärkt?

Ziele des Workshops: 

• Ein noch genaueres Verständnis dafür, wie Social Media die mentale Gesundheit beeinflusst.  

• Reflexion über sich selbst und das, was auf Social Media passiert.  

• Erkennen, welche Inhalte und Accounts guttun und welche das Gegenteil bewirken.  

• Entwicklung von Strategien, um Social Media bewusst und mit einem positiven Effekt für das eigene Leben zu nutzen.

Dieser Folgeworkshop vertieft das Wissen aus dem ersten Workshop und hilft den Jugendlichen, die digitale Welt noch bewusster und selbstbestimmter zu navigieren – für mehr mentale Gesundheit und Balance.