Workshop für Unternehmen
Digitale Medien im Arbeitsalltag: Chancen und Herausforderungen
The workshop can also be conducted in English upon request. English version below.
Infos
Workshop: Digitale Medien im Arbeitsalltag: Chancen und Herausforderungen
In einer Arbeitswelt, die immer stärker von digitalen Medien geprägt ist, bieten soziale Netzwerke, E-Mails und digitale Tools große Chancen – sie können aber auch Stress und Überforderung verursachen. Ständige Erreichbarkeit, Informationsflut und Social-Media-Druck beeinträchtigen nicht nur die Produktivität, sondern auch das Wohlbefinden und die mentale Gesundheit von Mitarbeitenden.
Mein Workshop „Soziale Medien und mentale Gesundheit“ unterstützt Ihr Unternehmen dabei, digitale Stressfaktoren zu minimieren, Resilienz zu stärken und eine gesunde Balance zwischen digitalen und analogen Arbeitsweisen zu fördern.
Warum digitale Balance für Unternehmen so wichtig ist
Digitale Medien sind unverzichtbar, doch ohne klare Strategien und Kompetenzen führen sie häufig zu:
• Digitalem Stress: Permanente Erreichbarkeit und hohe Erwartungen führen zu Überforderung und Erschöpfung.
• Produktivitätsverlust: Multitasking und ständige Unterbrechungen verhindern konzentriertes Arbeiten.
• Konflikten im Team: Fehlende Kommunikationsregeln und ineffiziente Tools führen zu Missverständnissen.
• Mentaler Belastung: Vergleichsdruck und Übernutzung sozialer Medien können langfristig das Wohlbefinden schädigen.
Eine Investition in die digitale Resilienz Ihrer Mitarbeitenden ist nicht nur ein Beitrag zur Gesundheitsförderung, sondern auch ein entscheidender Wettbewerbsvorteil.
Was erwartet Ihr Team im Workshop?
Der halbtägige Workshop (4 Stunden) ist interaktiv gestaltet und auf die Bedürfnisse von Unternehmen zugeschnitten. Die Inhalte umfassen:
1. Digitaler Stress und Work-Life-Balance
• Identifikation der größten digitalen Stressoren im Arbeitsalltag (z. B. E-Mail-Flut, Erreichbarkeitsdruck).
• Entwicklung individueller Strategien, um Stress zu reduzieren und Erholung zu fördern.
• Praktische Übungen, z. B. „Digital Detox“ für den Alltag.
2. Mentale Gesundheit im digitalen Zeitalter
• Wie beeinflussen digitale Medien das Wohlbefinden?
• Resilienz stärken: Achtsamkeitsübungen und Tipps für mentale Regeneration.
• Reflexion über gesunde Bildschirmzeiten und digitale Gewohnheiten.
3. Effiziente Mediennutzung am Arbeitsplatz
• Entwicklung klarer Kommunikationsregeln für E-Mails, Chats und Meetings.
• Förderung eines bewussten Umgangs mit digitalen Tools.
• Praxistipps für bessere Konzentration und weniger Ablenkung.
4. Soziale Medien sicher und bewusst nutzen
• Professioneller Umgang mit Social Media im Unternehmenskontext.
• Schutz der eigenen digitalen Präsenz und Umgang mit Social-Media-Druck.
• Balance zwischen privater und beruflicher Nutzung sozialer Netzwerke.
Praxisorientierte Ergebnisse
Der Workshop liefert nicht nur Wissen, sondern konkrete Werkzeuge, die direkt im Alltag angewendet werden können:
• Erstellung eines persönlichen Plans für digitale Balance.
• Entwicklung von Team-Regeln für gesunde Kommunikation und Erreichbarkeit.
• Tipps und Checklisten für den bewussten Umgang mit Social Media und digitalen Tools.
Workshop-Details
• Dauer: 4 Stunden (inkl. Pausen)
• Zielgruppe: Mitarbeitende, Führungskräfte und Teams (max. 30 Personen)
• Kosten: ab 1.800 € (zzgl. Material- und Fahrtkosten)
• Format: Vor-Ort oder Online (flexibel anpassbar)
Vorteile für Ihr Unternehmen
Ein gesunder Umgang mit digitalen Medien bringt Ihrem Unternehmen zahlreiche Vorteile:
• Steigerung der Produktivität: Weniger Ablenkung und effizientere Arbeitsprozesse.
• Verbesserte mentale Gesundheit: Resilientere und ausgeglichenere Mitarbeitende.
• Bessere Teamkommunikation: Klare Regeln schaffen weniger Missverständnisse und Konflikte.
• Langfristige Zufriedenheit: Gesunde Mitarbeitende bleiben motiviert und leistungsfähig.
Warum diesen Workshop buchen?
• Praxisorientierte Inhalte: Keine Theorie, sondern direkt umsetzbare Strategien und Tipps.
• Individuelle Anpassung: Inhalte werden auf die Bedürfnisse Ihres Unternehmens zugeschnitten.
• Nachhaltige Ergebnisse: Langfristige Verbesserung der digitalen Unternehmenskultur.
• Expertise: Fundiertes Wissen aus den Bereichen Medienkompetenz, Stressmanagement und moderner Arbeitskultur.
Kontakt und Buchung
Nutzen Sie die Chance, digitale Balance und mentale Gesundheit in Ihrem Unternehmen zu fördern. Ich freue mich, Ihr Team auf dem Weg zu einem gesünderen Umgang mit digitalen Medien zu begleiten.
• E-Mail: a.standl@dis-connect.me
• Telefon: 0699 / 11006146
Lassen Sie uns gemeinsam den ersten Schritt in Richtung einer gesunden digitalen Unternehmenskultur machen!
Workshop: Digital Media in the Workplace – Opportunities and Challenges
In a workplace increasingly shaped by digital media, social networks, emails, and digital tools offer great opportunities—but they can also cause stress and overwhelm. Constant availability, information overload, and social media pressure not only reduce productivity but also impact employees’ mental well-being.
My workshop, “Social Media and Mental Health,” helps your company reduce digital stressors, build resilience, and create a healthy balance between digital and analog work practices.
Why Digital Balance is Crucial for Businesses
Digital media is indispensable, but without clear strategies and competencies, it often leads to:
• Digital stress: Constant availability and high expectations cause burnout and exhaustion.
• Productivity loss: Multitasking and constant interruptions prevent focused work.
• Team conflicts: Lack of communication rules and inefficient tools lead to misunderstandings.
• Mental strain: Comparison pressure and overuse of social media can harm long-term well-being.
Investing in your employees’ digital resilience is not only a contribution to their health but also a decisive competitive advantage.
What Will Your Team Learn in the Workshop?
The half-day (4-hour) interactive workshop is tailored to meet the needs of businesses and covers:
1. Digital Stress and Work-Life Balance:
• Identifying the biggest digital stressors in the workplace (e.g., email overload, availability pressure).
• Developing individual strategies to reduce stress and promote recovery.
• Practical exercises, such as “Digital Detox” for daily life.
2. Mental Health in the Digital Age:
• How digital media affects well-being.
• Building resilience: Mindfulness exercises and tips for mental regeneration.
• Reflecting on healthy screen time and digital habits.
3. Efficient Media Use in the Workplace:
• Establishing clear communication rules for emails, chats, and meetings.
• Promoting mindful use of digital tools.
• Practical tips for better focus and less distraction.
4. Using Social Media Safely and Wisely:
• Professional use of social media in a business context.
• Protecting one’s digital presence and handling social media pressures.
• Balancing private and professional use of social networks.
Practical Outcomes
The workshop not only delivers knowledge but also equips participants with practical tools that can be applied immediately:
• Developing a personal plan for digital balance.
• Creating team rules for healthy communication and availability.
• Providing tips and checklists for mindful social media and digital tool usage.
Workshop Details
• Duration: 4 hours (including breaks)
• Target Group: Employees, managers, and teams (max. 30 participants)
• Cost: Starting at €1,800 (plus material and travel costs)
• Format: On-site or online (flexible options available)
Benefits for Your Business
A healthy approach to digital media offers numerous advantages for your company:
• Increased productivity: Fewer distractions and more efficient workflows.
• Improved mental health: More resilient and balanced employees.
• Enhanced team communication: Clear rules reduce misunderstandings and conflicts.
• Long-term satisfaction: Healthy employees stay motivated and perform better.
Why Book This Workshop?
• Practical content: Actionable strategies and tips instead of mere theory.
• Customizable: Tailored content to suit your company’s specific needs.
• Sustainable results: Long-term improvements to your workplace culture.
• Expertise: Backed by knowledge in media literacy, stress management, and modern work culture.
Contact and Booking
Take the first step toward fostering digital balance and mental health in your workplace. I look forward to helping your team navigate the challenges of digital media with confidence and well-being.
• Email: a.standl@dis-connect.me
• Phone: +43 699 / 11006146
Let’s work together to create a healthier digital workplace culture!
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