Die digitale Welt wächst in enormem Tempo heran, viele Kinder, aber auch Lehrer und Eltern, sind mit der schnellen Entwicklung überfordert. Durch die Zeit des Homeschoolings wurde dies verschärft, der Konsum steig und mit ihm Bewegungsmangel.

 

Dipl. Fitness- und Gesundheitsttrainerin Franziska Velazquez Diaz, Inhaberin des Wirbelsäulen-Studios "Wirbelsäule Aktiv" und Mag. Anna-Sophie Standl, diplomierte Mentaltrainerin und frühere Influencerin, haben es sich zur Aufgabe gemacht Kindern einen gesünderen Lebensstil näher zu bringen. Mit dem Know how von Franziska über Bewegung und den Mentaltrainer-Techniken von Anna-Sophie, die die Folgen eines übermäßigen Handy-Konsums aus eigener Erfahrung kennt, lernt ihr Kind sich in der digitalen Welt besser zu orientieren und den Bewegungsdefiziten entgegenzuwirken.

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Im Workshop weißt Anna-Sophie auf die Gefahren von digitalen Medien, wie Cybermobbing, Cybergrooming oder das Phänomen nicht abschalten zu können hin.

Sie geht auf die psychischen Folgen wie Wut, Angst, Konzentrationsschwächen usw. und die physischen Folgen wie Kurzsichtigkeit, Verspannungen, Übergewicht oder Haltungsschäden, die ein übermäßiger Konsum mit sich bringen kann, ein. Vor allem die Wirbelsäule leidet unter dem langen Sitzen in der Schule, vor dem Smartphone und dem PC. Franziska zeigt wie man mit einfachen Übungen Beschwerden vorbeugen oder beheben kann. Außerdem zeigt sie anhand von Koordinationsübungen wie ihr Kind seine Konzentration fördern kann.

Anna-Sophie gibt Tipps um besser abschalten zu können.

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Fragen wie „Warum ist regelmäßige Bewegung wichtig?", "Wie kann ich meine Wirbelsäule stärken?", „Welche Gefahren gehen von sozialen Medien aus?“, „Was mach ich wenn ich mit Cybermobbing konfrontiert bin?", "Was können Pushbenachrichtigungen in einem hervorrufen?“, „Muss ich immer gleich zurückschreiben?“, „Was mach ich wenn mich eine mir fremde Person anschreibt?“, „Mit welchen Tricks arbeiten soziale Medien um uns so lange wie möglich am Bildschirm zu halten?" oder „Folge ich den `richtigen´ InfluencerInnen?“ werden anhand spielerischer/ sportlicher Aufgaben beantwortet.

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Ziel ist es den Kindern Freude an der Bewegung und einen gesunden Umgang mit dem Smartphone/digitalen Medien beizubringen, damit sie sich wieder besser auf die Schule konzentrieren, ihre Freizeit auch mit sportlichen Hobbys füllen und etwaige Gefahren im Internet selbst erkennen können.

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In Kooperation mit Wirbelsäule Aktiv