Workshop: Ernährung, Bewegung & mentale Gesundheit in einer Digitalen Welt

Die digitale Welt wächst in enormem Tempo heran, viele Kinder, aber auch Lehrer und Eltern, sind mit der schnellen Entwicklung überfordert. Durch die Zeit des Homeschoolings wurde dies verschärft, der Konsum stieg und mit ihm Bewegungsmangel und der Drang zu ungesundem Essen.

 

Dipl. Fitness- und Gesundheitsttrainerin Franziska Velazquez Diaz, Inhaberin des Wirbelsäulen-Studios "Wirbelsäule Aktiv" und Mag. Anna-Sophie Standl, diplomierte Mentaltrainerin und frühere Influencerin, haben es sich zur Aufgabe gemacht Kindern einen gesünderen Lebensstil näher zu bringen. Mit dem Know how von Franziska über Ernährung und Bewegung und den Mentaltrainer-Techniken von Anna-Sophie, die die Folgen eines übermäßigen Handy-Konsums aus eigener Erfahrung kennt, lernt ihr Kind sich in der digitalen Welt besser zu orientieren und den Bewegungsdefiziten entgegenzuwirken.

Im Workshop weißt Anna-Sophie auf die Gefahren von digitalen Medien, wie Cybermobbing, Cybergrooming oder das Phänomen nicht abschalten zu können hin und geht auf die psychischen (Wut, Angst, Konzentrationsschwächen usw.) und physischen Folgen (Kurzsichtigkeit, Verspannungen, Muskelverkürzungen, Übergewicht, Haltungsschäden usw.), die ein übermäßiger Konsum mit sich bringen kann, ein.

Anna-Sophie gibt Tipps um besser abschalten zu können und Franziska zeigt anhand von Stretching Übungen, Koordinationsübungen zur Konzentrationsförderung und Übungen für die Wirbelsäule, wie ihr Kind den Folgen entgegenwirken kann.

 

Fragen wie „Warum ist gesundes Essen wichtig?“, „Warum ist regelmäßige Bewegung wichtig?“,„Welche Gefahren gehen von sozialen Medien aus?“, „Was mach ich wenn ich mit Cybermobbing konfrontiert bin?", "Was können Pushbenachrichtigungen in einem hervorrufen?“, „Muss ich immer gleich zurückschreiben?“, „Was mach ich wenn mich eine mir fremde Person anschreibt?“, „Mit welchen Tricks arbeiten soziale Medien um uns so lange wie möglich am Bildschirm zu halten?" oder „Folge ich den `richtigen´ InfluencerInnen?“ werden anhand spielerischer/ sportlicher Aufgaben beantwortet.

Ziel ist es den Kindern einen gesunden Umgang mit Ernährung, Bewegung und vor allem dem Smartphone/digitalen Medien beizubringen, damit sie sich wieder besser auf die Schule konzentrieren, ihre Freizeit auch mit sportlichen Hobbys füllen und etwaige Gefahren im Internet selbst erkennen können.

 

In Kooperation mit Wirbelsäule Aktiv

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Termine

Workshop-Kosten

48€ pro Kind

WS1 Sa 7.11.2021 9:30 -13:30

WS2 So 15.1.2022 9:30 -13:30

WS3 So 22.1.2022 9:30 -13:30

Ort

Wirbelsäule Aktiv
Studio für Bewegung und Kunst

Bischofstraße 7 / 1.Stock

4020 Linz

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